2025.7.14
ブログ
7/13 院長の1日。笑
まさかの6月に梅雨明けして暑い日が続いていますが、皆様お元気ですか？
院長の中司です🐻❄️
7月13日日曜日、今日も暑い日でしたが
本日は地区の球技大会！！
朝は暑くなる前にラキ&ウルのお散歩🐶🐶
暑いので帽子着用🧢
朝散歩だけで汗が凄いことに💦
朝ごはんはちゃんとたべて🥣
小学校で地区の皆さんと合流！！
ソフトボールとバレーボールの二つの競技を地区のチームで戦っていきます🏐🥎
昔に比べると参加チームも減りましたが、
開催運営で動いてくださる方がいてくれて
また、日曜日にも地区の皆さんも集まって
参加できて楽しかったです☺️☘️
二試合して一勝一敗 個人的には打率10割😆
久しぶりのソフトボールだし
久しぶりに走り回ったし(無理しすぎないくらいで。)
楽しかったです😆🌼
いしても暑かったー！
お疲れ様でした！
その後帰宅後汗だくの身体をキレイにして
お昼からはデザインプラザ防府で開催される
県民公開講座に参加しました！
宇部で開業されてる川村先生による
膝裏伸ばしで免疫アップセミナー！
お話だけでなくみんなで一緒に
川村先生が開発されたAKヨガを少し体験させてもらって体がのびて気持ち良くなりました☘️
何よりも高齢の方でも安心して行うことができるようにされているAKヨガ本当にすごくいいと思いました！
みんなでやれるのもいいですね🥺
暑さがきびしい環境も交感神経優位になって
体調が崩れやすいようなので
楽しく続けれる運動や、呼吸法で
この夏に負けない体づくりをしましょう🐻❄️
ほんとに充実した1日になりました🥰
